胃部不适困扰着许多人，常见上腹隐痛、饭后饱胀、反酸烧心，吃生冷辛辣就不舒服。长期吃药担心副作用，总想找更温和的调理法。
今天，邀请到施旭光主任，给大家分享一味“养胃好物”——鸡内金。
鸡内金不单是助消化
它是鸡胃内壁的一层膜，药食同源，性平味甘。大家熟知它能助消化，其实功效不止于此。
中医认为，慢性胃炎等问题，常因脾胃功能弱，运化差，导致食积生湿热，损伤胃黏膜，引发炎症。
鸡内金入脾、胃经，能健脾胃、消食积，更有助改善胃内环境，辅助修复胃黏膜，对慢性浅表性胃炎有益。
下面分享几个实用的鸡内金搭配，针对不同症状，做法简单，坚持有助于改善。
01、搭配一：缓解反酸烧心
若常反酸、烧心、口苦，可试此方。
方法：鸡内金5克，陈皮3克，小米50克。材料洗净，鸡内金和陈皮温水泡10分钟。一同煮粥约20分钟。建议早晨食用，坚持数周。作用：陈皮理气燥湿，缓解胃胀；小米养胃。此搭配可协同中和胃酸，让胃更舒坦。02、搭配二：应对胃隐痛、食欲差
针对胃部隐隐作痛、吃饭不香、消化慢的情况。
方法：山药30克切块，红枣5颗去核，鸡内金6克（研粉）。先煮山药、红枣约20分钟，关火前调入鸡内金粉搅匀即可。可作晚餐调理。作用：山药平补脾胃，红枣补益中气。配合鸡内金，可养护胃气，辅助减轻不适，帮助恢复食欲。03、搭配三：改善腹胀、易积食
饭后腹胀明显，消化不良，有积食感。
方法：山楂干10克，鸡内金5克。加水煮15分钟，放温后加少许蜂蜜调味。饭后半小时饮用。作用：山楂消食，尤其消肉食积滞。配合鸡内金增强消导之力，蜂蜜可缓和口感。04、搭配四：强脾胃，防反复
脾胃虚弱，胃病易反复者，调理需兼顾补气。
方法：黄芪10克，鸡内金5克（用纱布包好），大米50克。一同煮粥，约30分钟后取出药包即可。每周食用数次。作用：黄芪补益脾胃之气，增强运化能力。结合鸡内金，适合脾胃气虚者的长期调理基础。调理贵在坚持，同时注意饮食规律，避免生冷油腻辛辣，保持好心情和睡眠。
若出现胃痛剧烈、呕血或黑便深圳知名的配资公司，请立即就医。食疗用于日常养护和辅助改善，不能替代必要医疗。
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